大连家用跑步机，在家使用跑步机是相当棒的体验，它们允许你跑步时*担心天气，你不必害怕踩着人行道的碎石或有裂纹的路沿石，你还可以边和朋友交谈，边进行慢跑。当你习惯使用跑步机后，你会发现步行和跑步会变得很简单。如果你每天使用跑步机一个小时以上，这讲对你的身体非常的有好处。这里有5个较明显的好处：
1、增加心血管健康
跑步机可以提高你的心肺功能，任何长时间的锻炼都会增加你的耐力，但使用跑步机锻炼会非常的简单和高 效。当你跑步时，不仅会加强你的腿部，也会让你的心脏变得“更强壮”。从长远运动受益来看，经常锻炼身体会加强心脏，增加血液循环，可以降低心脏疾病的发病率。
2、增加骨骼强度
身边会有很多传言说跑步机上跑步，会损坏你的腿部骨头和关节，但在现实中负重练习（如步行或跑步机上跑步）可以促进骨密度的增加。施加在骨头上的力，实际上可以起到预防骨质疏松症的作用。
3、燃烧卡路里
跑步机运动是燃烧卡路里较快的方法之一。运动中不仅在消耗热量，同时也增加新陈代谢率，即使您停止锻炼后的数个小时里，让你的身体燃持续烧更多的卡路里。跑步是每分钟消耗卡路里较多的健身减 肥方式，所以跑步机跑步是融化脂肪的一个好办法。
4、充满趣味性，锻炼的更久
强度是**健身效率的关键，所以如果你能保持锻炼的强度，将得到更多锻炼的益处。许多跑步机都配备了电视机，在上面你可以边锻炼边收看你喜欢的节目，这也帮助你打发锻炼时的无聊感，从而花更长的时间进行锻炼。
5、它有助于你的心理和情感健康
有些人在锻炼后觉得自己变得更强壮了。从逻辑上讲，他们不应该是非常疲倦和沮丧吗？原来，运动会促使大脑中释放内啡肽，这是一种帮助你感觉良好的化学物质。所以，当你在跑步机锻炼时也会让身体释放它，可以让你的身体感觉更好，而且你的情绪也会更好！
如何选择跑步机？什么跑步机好？告诉你选择跑步机的5大核心标准！
1、设计与科技含量；
设计赚顾外观、功能与使用；
科技让跑步更加科学智能；
2、马达的持续动力；
马达是跑步机的心脏；
持续马力3p与较大马力3p*不一样，而他们一般不会告诉你；
差别就是一个可以供一家人轮番使用一天，而另一个则会让你在不断的暂停与等待中渡过一天；
3、跑台的减震效果；
减震，是跑步机较核心的技术；
减震，是对你的膝关节，脊柱的较人性的保护；
减震并不意味着加个弹簧，好的减震是拥有**的；
4、跑台尺寸的选择；
跑带的长宽与身体的高矮正相关；
家用的较低标准是120cm*40cm；
宽度每增加1cm，适度度增加15%，安全度增加20%；
宽大的跑带，能让你放开手脚尽情的奔跑；
5、跑板的较大承重量；
跑板的承重量至少应该120kg起；
跑板的较大承重量应该是你体重的1.8~2.5倍；
当然，更多的你应该关注家庭成员的较大值；
(来源：易传播)
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